耳体操・・・

おはようございます

健康増進室のナガノです。

早いもので今年も、もう１２月に入り

残り１か月を切りました。

 

今日のご紹介は、先日テレビで放送されてました” 天気痛 ”という

季節の変わり目や湿度の変化で起こる症状の事で、その対処法

を紹介されてました。

 

天気痛・・・天気の変化による痛みや寒暖差による体調不良のこと。

症状には頭痛だけでなく、めまい、耳鳴り、倦怠感、うつ等もあり、

症状やその重さも人によって様々です。

また、寒暖差による寒暖差疲労も近年注目されています。

 

 

治療法として　くるくる耳マッサージやいたみ日記、内服薬の紹介があり,

まずは気軽に取り入れられる耳マッサージの方法を上に引っ張り、下に引っ張り

くるっと回したり、耳たぶを折り曲げたり、実際にしてみたら、

なんだか気持ち良く、朝の体操に付け加えても　と思ったところでした。

これから　まだまだ寒さが厳しくなりますので、耳のマッサージは良い効果があるのではと思います。

名付けて　耳体操　と呼ぶ事にしました。

 

 

 

 

 

 

 

いろんな事があった２０２０年　誰もが予想しなかった

一年になりました。

明日に希望をもち、一日一日を過ごしたような

そんな日々でした。

 

頑張られている皆さんに明るい希望が射しますように。